Embarazo: Embarazo No Planeado – Sobre Adopción

Adopción es una opción para las mujeres que están embarazadas y no están listas y/o no pueden cuidar al bebé desde su nacimiento. Hay muchas razones por las que una joven puede decidir dar la custodia de su hijo/a a otra persona, como un pariente o una familia cariñosa que tal vez no conozca

Algunas de estas razones podrían ser que ella:

  • Está en secundaria o en la universidad todavía
  • Tiene pocos recursos financieros
  • No está emocionalmente preparada para ser madre todavía
  • No está cómoda con tener un aborto

¿Cómo funciona la adopción?

Hay diferentes maneras de hacer un plan de adopción y esto varía de un estado a otro. Tu proveedor de atención médica puede ayudar a proporcionar información sobre agencias de adopción (públicas o privadas) o el nombre de un abogado especializado en adopción. A veces las adopciones privadas (por ejemplo: hacer que un pariente se ocupe del bebé) son posibles gracias a personas de la comunidad, o se pueden hacer formalmente con un abogado. Los padres potenciales son cuidadosamente seleccionados para asegurar que el bebé sea colocado en un hogar cariñoso y seguro. En algunos casos, la madre biológica conoce a los futuros padres (adoptivos) antes; en algunas situaciones, la madre biológica tiene contacto continuo con el niño/la niña y la familia (adopción abierta). En otras situaciones, la madre biológica sabe alguna información sobre la familia que está adoptando a su bebé, pero decide no conocerlos.

¿Cómo saber si adopción es la opción correcta para mi y para el bebé?

Es importante saber y sentir que estás tomando la mejor decisión que puedes. Tómate tu tiempo y explore tus recursos y opciones. Debes de sentir cómoda con el proceso y con la información sobre los padres adoptivos, tanto antes como después del nacimiento del bebé.

Aquí hay algunas preguntas para pensar:

  • ¿Qué tipo de padres quiero que críen a mi bebé?
  • ¿Es importante religión, etnia o raza?
  • ¿Quiero conocer a los padres adoptivos?
  • ¿Los padres adoptivos son capaces de proporcionar un entorno emocional y financiero estable?
  • ¿Cuánto contacto quiero tener con el bebé y los padres adoptivos después?
  • ¿La agencia que he elegido me ayuda con mi atención médica, el transporte y otros gastos mientras estoy embarazada?
  • ¿Tendré tiempo con mi bebé después del nacimiento? ¿Cuánto tiempo tendré?

He decidido hacer un plan de adopción. ¿Cómo les explico a las personas que tienen curiosidad o no están de acuerdo con mi decisión?

No le debes a nadie una explicación de tu decisión. Ser padre o madre es un compromiso de por vida y si no puedes hacerlo en este momento, dar a tu bebé en adopción es una decisión responsable y amorosa.

¿Y si cambio de opinión y decido que quiero criar al bebé?

Así como hacer un plan de adopción fue una decisión seria, también lo es cambiar de opinión. Si después de pensarlo bien y hablar con un adulto/s de confianza en tu vida sientes que haz cometido un error, es posible que puedas detener el proceso de adopción. Las leyes de cada estado son diferentes, pero todos los estados requieren un periódo de espera entre el momento en que un bebé es transferido a otra familia y cuando la adopción es legal. Chequea con la agencia o abogado/a que originalmente ayudó con el proceso de adopción.

¿Qué es una adopción abierta?

Una adopción abierta es aquella en la que la madre biológica (y el padre si está involucrado) tiene contacto regular con el bebé y sus padres adoptivos. Tu agencia de adopción te puede decir más sobre las ventajas y desventajas de una adopción abierta. Es una decisión personal y no hay forma correcta ni incorrecta de hacer esto.

¿Y si quiero saber sobre el niño/a mientras crece?

En muchos casos, las madres biológicas y los padres adoptivos (que no se encuentran en una situación de adopción abierta) se mantienen en contacto a lo largo de los años según un calendario sugerido por la agencia de adopción. Por ejemplo, te pueden mandar fotos del niño/a todos los año alrededor de su cumpleaños o en un día festivo. También puedes pedir a los padres adoptivos que te manden una nota cada año sobre los logros, éxitos, gustos y disgustos del niño/a. Como parte del proceso de adopción puedes decidir el tipo y la cantidad de contacto que deseas mantener con el niño/a y la familia adoptiva.

¿Y si quiero escribir una carta al niño/a después de que sea adoptado?

Se recomienda a las madres biológicas (y a los padres si están involucrados) que escriban una carta al niño (o niña) adoptado.

Estas cartas pueden incluir:

  • Tus razones por decidir adopción
  • Algunos detalles sobre ti mismo (gustos/disgustos, pasatiempos, talentos)
  • Algunos detalles sobre tu familia
  • Tus deseos/esperanazas para el niño/a mientras crece

Normalmente, esta carta se cierra y se entrega a los padres adoptivos o a la agencia de adopción pero no se entrega al niño hasta que sea un adolescente o un joven adulto. Aparte de esto, comunicación con el niño/a es parte del proceso de adopción. Hablarás de esto y lo resolverás con la agencia de adopción antes de que nazca el bebé.

La decisión de seguir adelante con un plan de adopción es normalmente un proceso emocional, incluso cuando una joven ha pensado en ello por mucho tiempo y está segura que no puede ser madre en este momento. Puede ser muy útil hablar con un adulto de confianza sobre tus preocupaciones y miedos. Asegúrate de cuidarte y estar con personas que te quieran y te apoyen para que puedas tomar la mejor decisión para ti y tu bebé.

 

Currently, I have a condom stuck inside my vagina. Will my period be delayed until the condom comes out?

Thank you for your question. You have a couple of options. However, one thing is for sure don’t leave the condom in your vagina. Leaving the condom behind in your vagina can lead to irritation, or possibly an infection. To get it out, go into the shower or lie down and try to be relaxed.  Reach into your vagina with one clean finger and feel for the condom.  Once you locate it, use 1 or 2 fingers to gently remove it.  It can be slippery and so if you can’t get it out, absolutely NOTHING sharp (i.e. tweezers, scissors, kitchen tongs, etc.) in your vagina.  If you can’t get it out, then schedule an appointment with your health care provider (HCP) or gynecologist to help you retrieve the condom. However, we strongly suggest that you schedule an appointment as soon as possible with your provider. If you were using the condom for pregnancy prevention, talk to your health care providers about emergency contraception.

 

Food Stock

There may be a circumstance where you find yourself wanting or needing to stock up on food to last for several days or weeks. Whether it is due to limited access to fresh foods, personal health, environmental issues, or any other reason, having a plan in place when trying to create a food stock can reduce stress when the time comes to use the food. First, you’ll want to consider how many days or weeks you’ll need to stock up for. Next, consider whether you are likely to have access to refrigeration during that time. Finally, think about ways to stock your pantry with non-perishable or longer lasting foods in all of the different food groups so that your meals can be nutritionally complete.

Which foods last the longest?

If you are quarantined or home bound without access to lots of fresh food or delivery services, it’s helpful to have non-perishable food items on-hand. Non-perishable foods are those that last a long time without going bad. All foods have an expiration date or “best by” date printed on them, and the freshest foods, such as raw meat, typically expire the fastest.

While many refrigerated foods are “fresh” and expire quickly, there are some with longer shelf-life (good for a longer time than others) such as hard cheese, yogurt, eggs, tofu, and unopened sauces and condiments such as tomato sauce and salsa. While milk will likely expire within a few days or weeks of purchasing it, you can purchase cartons of “shelf-stable” milk that do not need to be refrigerated until they have been opened.

Canned foods are very shelf stable – they can even be eaten years after purchasing when stored correctly. You can find canned fruits, vegetables, soups, and proteins in the canned aisle of the grocery store, and having some stocked ensures you can still eat important vitamins and minerals if you are homebound. Canned beans, tuna, salmon, and anchovies are great sources of protein that can be added to many dishes. Grocery stores also carry tofu that comes in boxes and are shelf-stable for about one year. When purchasing canned or packaged foods, look for varieties that are low-sodium or do not have salt or sugar added, if possible.

Some produce such as leafy greens have to be refrigerated and will likely go bad within several days, but a lot of produce doesn’t   need to be refrigerated and will last longer, such as potatoes, squash, apples, and oranges. You can increase the life of your produce depending on the way you store it. One option is storing fresh root vegetables (such as potatoes, onions, carrots, squash, beets, turnips. and garlic) in a root cellar, basement, or a dark, cool cabinet.  Most vegetables prefer a dark, humid, and cool environment, and storing different vegetables away from each other will help ensure they last as long as possible.

When stocking up on foods, the freezer will be your best friend. Have frozen fruits and vegetables on hand in your freezer. Frozen produce is frozen at the peak of freshness and are just as nutritious as fresh versions. You can even freeze fruits and vegetables yourself; consider for example peeling and freezing bananas (before they go bad) in a zip-top baggie for adding to smoothies. You can also make bulk recipes and then freeze them to ensure you have nutritious, home-made meals ready in your freezer. There are many pre-made frozen meals you can buy in the freezer section of the store to ensure you have adequate meals in your home in the case of an emergency; just check the nutrition facts label as some of these meals can be very high in sodium and saturated fat.

You may want to stock up on items such as:

Fruit Fresh apples, frozen fruit, canned fruit (in water, juice, or no sugar added), apple sauce cups or pouches, dried fruit, raisins
Vegetables Fresh potatoes, onion, squash, frozen vegetables, canned vegetables (low-sodium or no salt added)
Protein Frozen fish, frozen meat, frozen bean or meat alternative burger patties, canned fish, dry or canned beans/lentils, tofu
Grains Oats, rice, cereal/granola, pasta, frozen bread, flour
Dairy Eggs, yogurt, powdered milk, hard cheese varieties
Complete Meals Frozen meals (look for low-sodium versions), frozen or canned soup, just add water-style soups or camping meals
Snack Foods Nuts, nut butters, trail mix, granola bars, crackers, popcorn
Condiments and sauces Jelly, salsa, spices, tomato sauce, salad dressing, honey, stock cubes, cooking oil
Beverages Water, tea, coffee, fruit juice

How many meals are in two weeks of food stock?

It may be more than you think! If cooking for one person, that’s 21 meals plus snacks. If cooking for four people, that number becomes 84 meals total plus snacks. Having a few go-to, easy recipes can be extremely helpful. This may include meals such as peanut butter and jelly sandwiches, eggs, or meals you can reheat in the microwave. When planning, try to have a source of protein, carbohydrate, dairy, and fruits/vegetables at each meal. The chart above can help you plan which foods to purchase.

What meals can I make out of shelf-stable foods?

Try the following recipe ideas to get a variety of nutrients in despite having limited access to fresh foods:

Breakfast

  • Egg muffins made with frozen vegetables (i.e. mushrooms, spinach, peas, peppers), potatoes, and meat (these can be made and then frozen for eating later)
  • Smoothie made with frozen fruit, yogurt, peanut butter with cereal/granola on top
  • Toasted bagel with peanut butter, a glass of milk and canned fruit on the side
  • Cereal with milk topped with raisins
  • Oatmeal cooked with soymilk, peanut butter swirled in with apple sauce on the side

Lunch

  • Peanut butter and jelly sandwich on bread, a glass of milk and apple on the side
  • Tuna melt made with tortilla, cheese, and canned tuna, with fruit on the side
  • Canned chili and cooked quinoa topped with shredded cheese

Dinner

  • Pizza made from frozen pizza dough, canned tomato sauce, shredded cheese, and toppings of choice (could be canned or frozen vegetables)
  • Stuffed baked potatoes with cheese, beans, and canned vegetables
  • Soup made with rice, dried beans, vegetable or chicken broth, and frozen or canned vegetables of choice
  • Pasta with tomato sauce, anchovies, and canned peas with a glass of milk on the side

Snacks

  • Apple and peanut butter
  • Cheese and crackers
  • Chips and salsa
  • Yogurt with fruit
  • Apple sauce pouch and granola bar

How can I make my food stock cost-effective?

Creating a plan for having two weeks’ worth of a food is a great opportunity to practice cost-effective grocery shopping. First, pick a few ingredients you like, and then think about how you can incorporate those ingredients into multiple meals. This is helpful financially because buying ingredients in bulk tends to be cheaper. For example, you could purchase a bulk amount of dried beans of your favorite variety and use them for multiple recipes throughout the 2 weeks. You could use them to make bean tacos, chili, and a grain bowl with beans within the same week to simplify shopping and keep costs as low as possible. Planning with specific meals and recipes in mind is the best way to ensure one grocery trip will cover all your needs. While at the grocery store, consider purchasing store brands since they tend to be cheaper. If possible, take advantage of deals such as ‘buy one, get one free’, and consider adding only a few items to your food stock each week to prevent having to buy two extra weeks’ worth of food on one grocery trip.

 What if I want to create a food stock “in case of emergency”?

Creating a food stock “in case of emergency” requires purchasing foods that will be available to you even in the case you do not have a refrigerator or freezer. This stock should contain many canned and shelf-stable food items you could purchase and then leave in a safe place until you need them. Specific foods that fall into this category include canned or dried beans, canned fish, canned, cups, or pouches of fruits, canned vegetables, and condiments. Canned soups that contain more than one food group (i.e. carbohydrate, protein, and vegetables) are also a great choice. Grains such as rice, pasta, quinoa, and oats will also last in storage for a long period of time. In addition, keeping non-refrigerated bottles or gallon-containers of water stored will ensure you can stay hydrated. Consider keeping a list of your stock of emergency foods along with expiration or “best by” dates in order to use and replace items over time that may be close to reaching their expiration.

Having an emergency food stock is one way to ensure you are prepared for any unknown circumstance where fresh food is not readily available. Hopefully you will never need to use an emergency stock of food, but knowing how to create a two week stock of food can help ease stress and ensure you have nutritious food to stay healthy in case you do.

Cigarrillos Electrónicos y el Vapeo

El vapeo o el uso de cigarrillos electrónicos es una tendencia popular pero dañina para los adolescentes y adultos jóvenes. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés), en el año 2019, 1 de cada 10 estudiantes de secundaria y 1 de cada 4 estudiantes de preparatoria en los Estados Unidos reportaron que han vapeado durante los últimos 30 días. Las personas que vapean corren riesgo de enfermedades pulmonares graves que pueden causar problemas respiratorios de por vida y hasta la muerte.

¿Qué es el vapeo?

El vapeo es una alternativa al tabaquismo tradicional y es altamente adictivo. Los cigarrillos electrónicos, a diferencia de los convencionales, utilizan una batería para vaporizar un líquido que se inhala. También se conoce como “juuling”, que proviene del Juul (se pronuncia como la palabra jewel en inglés, ll-u-l), una marca popular de cigarrillos electrónicos y líquidos de vapeo (e-líquidos). Los e-líquidos tienen varios sabores como la menta, la fruta, el chicle, etc. Aunque son saborizados, la mayoría de los adolescentes que vapean no saben que también contienen nicotina. La nicotina es la misma sustancia dañina que se encuentra en los cigarrillos convencionales. En febrero de 2020, los Estados Unidos prohibió la venta de todos los sabores, incluido el mentol.

Datos importantes sobre el vapeo:

  • No dejes que los anuncios te engañen. Las empresas que fabrican e-líquidos están intentando que los adolescentes y adultos jóvenes lo prueben. Aunque vienen en sabores diferentes, no son caramelos y la mayoría es prohibida.
  • Los e-líquidos contienen sustancias químicas dañinas como metales incluidos el estaño, níquel y plomo.
  • El 99% de cigarrillos electrónicos o e-líquidos vendidos en los Estados Unidos contienen nicotina, aunque no se muestre en el paquete.
  • Los cigarrillos electrónicos contienen tanta nicotina como un paquete de 20 cigarrillos convencionales.
  • Que no te engañen. Se puede inhalar la marijuana y otras drogas mediante cigarrillos electrónicos.
  • Si estás cerca de una persona que vapea, te expones a los efectos perjudiciales del vapeo.
  • El vapeo es algo muy nuevo, por lo que los científicos aún no saben todo sobre los efectos secundarios.
  • Hay que proteger los pulmones tanto como pueda, especialmente durante la pandemia del COVID-19.

Si deseas dejar de vapear, habla con tu prestador de servicios médicos. Si has notado un cambio respiratorio como falta de aire y tos cuando estás (in)activa, habla con tus padres o adultos de tu confianza, y ve a tu prestador de servicios médicos antes de que te pongas peor. Si no vapeas, pues, no empieces a hacerlo.

My “friend with benefits” sent a picture of his used condom and my bra to his friends, while I was in bathroom. I feel kind of weird about it, but do I have a right to be mad?

We am so sorry to hear that  you’re in this uncomfortable situation, but hopefully our response will help you sort this out a bit. A good place to start is always with communication, begin by sitting down with your friend and talking it out. Let them know that by sending the pictures to their friends, you were made to feel uncomfortable and vulnerable. Be sure to mention that you felt your friend cannot be trusted and you don’t want it to happen again. Take this opportunity to set some ground rules with your friend. If you don’t want everyone to know your business, tell your friend that what happens between the two of you stays between you two. It’s super important to be on same page and the only way that will happen is with clear lines of communication. If your friend is truly a good friend, they will take the time to listen and hear your concerns. A good friend will take responsibility, own their actions, and apologize for their out of line behavior. Remember, if a friend tries to place the blame on you, it is not your fault and this is not the right relationship or friendship for you. Consider speaking with a guidance counselor, trusted adult, or medical professional about your feelings, as they might be able to steer you in the right direction.

Aborto

Muchos jóvenes tienen preguntas sobre el embarazo y el aborto. Si acabas de descubrir que estás embarazada puedes sentirte abrumada, triste, feliz o insegura sobre las opciones y próximos pasos. Es posible que te preocupe con quién hablar. En algunos lugares del mundo, el aborto es legal y seguro, y en otros lugares, el aborto es ilegal y/o es difícil de encontrar. Esta guía te dará información sobre tus opciones, dependiendo de cuantas semanas de embarazo estés, si tienes alguna condición cardíaca especial y donde vives. Puede ser ayudable hablar con un adulto en quien confías (madre/padre, tutor, consejero, etc.) sobre tu situación y recibir apoyo en tomar la mejor decisión.

Si acabas de descubrir que estás embarazada, es posible que tengas tres opciones:

  • Continuar con el embarazo y convertirse en una madre
  • Continuar con el embarazo y desarrollar un plan de adopción
  • Terminar con el embarazo y tener un aborto

¿Cuál tipo de aborto es correcto para mi?

Hay dos tipos de aborto:

  • Aborto con medicamentos (“pastilla abortiva”).
  • Aborto en clínica o “aborto quirúrgico”.
  • El tipo de aborto que eliges puede depender de qué tan avanzado esté el embarazo, cuánto apoyo tienes en casa, tu historial médico y tú preferencia. ¡El “adecuado aborto” para ti es el más seguro! Es importante hablar con tu médico/a sobre que tipo de aborto es el adecuado para ti.

¿Qué es un aborto con medicamentos?

El aborto con medicamentos es el uso de medicamentos recetados para abortar hasta 70 días (10 semanas) en el embarazo, que es similar a un aborto espontáneo, en casa. Es seguro y efectivo, y funciona 91-98% del tiempo. Por lo general, es un proceso de varios pasos que requiere una cita de seguimiento con tu médico/a.

El primer medicamento, mifepristona, bloquea la progesterona, una hormona en tu cuerpo necesaria para apoyar el embarazo. Este es el medicamento que empieza el aborto. Normalmente, las personas no tienen efectos secundarios de este medicamento, pero es normal si tienes náuseas. Si vomitas dentro de 30 minutos después de tomar la mifepristona, tienes que llamar a tu médico/a de inmediato, es posible que tengas que volver a tomar la pastilla.

El segundo medicamento, misoprostol, se usa en casa entre 12 y 48 horas después. El misoprostol hace que el útero se calambre y se abra el cuello uterino. Este paso causa calambres y sangrado, que va desde ser como un “período normal” a pesado con coágulos grandes. El sangrado más intenso puede durar varias horas, y es posible que tengas sangrado irregular durante unas semanas después de eso. Durante el aborto, puedes experimentar náuseas, vómitos, diarrea y fiebre leve (hasta 100.4 F).

El aborto con medicamentos puede tardar varias horas, así que asegúrate de tener un lugar seguro para pasar el aborto, acceso a un baño y el apoyo de alguien que pueda ayudarte (como un padre o cuidador).

Tendrás que hacer una cita de seguimiento con tu médico/a para asegurarte de que el aborto funcionó. Esto se puede hacer con un análisis de sangre o una ecografía.

¿Es seguro el aborto con medicamentos?

Aunque el aborto con medicamentos se considera seguro, hay riesgos con cualquier procedimiento. Algunos de ellos podrían ser infección, hemorragia (sangrado abundante que no es seguro) o reacción alérgica.

También es posible que el aborto no sea efectivo; a veces el aborto no es completo (cuando todavía hay tejido del embarazo en el útero) o no funciona en absoluto. Aunque esto no es común, no es imposible, por lo que es muy importante ir a la cita de seguimiento con tu proveedor de servicios de aborto según lo recomendado. Si el aborto con medicamentos no funciona o es incompleto, a veces se necesita el aborto en clínica para completar el aborto.

No debes de tomar la pastilla abortiva si:

  • No estás segura de querer terminar con el embarazo
  • Llevas más de 10 semanas embarazada
  • No planeas tomar la segunda dosis o si no estás segura de poder tomar la segunda dosis del medicamento
  • Si no puedes ir a la cita de seguimiento con tu proveedor de servicios de aborto
  • No tienes un teléfono
  • No tienes un lugar seguro para pasar el aborto
  • No tienes a nadie que pueda estar contigo cuando tomes las pastillas de misoprostol en casa
  • Tienes trastornos sanguíneos particulares (como un trastorno hemorrágico o un problema de coagulación y tomas anticoagulantes)
  • Tienes un DIU (dispositivo intrauterino) en tu cuerpo. Tendrás que quitarte esto antes de hacerte el aborto con medicamentos.

¿Qué es un aborto en clínica/quirúrgico?

Un aborto en clínica es un procedimiento que termina un embarazo. Aunque la mayoría de los abortos se realizan en el primer trimestre (hasta 12 semanas), cada estado y país tienes diferentes leyes sobre que tan avanzado puede estar un embarazo para tener un aborto. El aborto en clínica tiene aproximadamente 99% de efectividad. Normalmente un médico/a realiza el procedimiento en un consultorio externo, una clínica o un hospital.

¿Qué pasa con un aborto en clínica/quirúrgico?

En la mayoría de los casos, el procedimiento normalmente dura menos de 10 minutos (sin contar el tiempo de preparación y el tiempo de recuperación, que en total es un par de horas).

  1. Primero, te administran analgésicos y relajantes.
  2. Luego, se adormece el cuello uterino. Cuando está adormecida, te insertan un tubo delgado en la vagina, a través del cuello uterino y dentro del útero.
  3. Luego, el tubo se conecta a un vacío especial. Cuando se enciende la succión, se extrae el tejido del embarazo. A veces, el tejido también se extrae con un instrumento médico llamado “cureta”.
  4. Después, el médico/a normalmente te recetará un antibiótico.
  5. Descansarás en la sala de recuperación durante 20-60 minutos.

¿Es seguro el aborto en clínica/quirúrgico?

Si. Un aborto es típicamente un procedimiento seguro y rutinario. Antes de que el aborto se hizo legal en Estados Unidos, no habían regulaciones para asegurar un estándar de cuidado seguro. Abortos ilegales eran caro, dolorosos y había un alto riesgo de infección debido a las condiciones de suciedad y la falta de atención de seguimiento. Ahora, abortos en Estados Unidos se realizan en oficina limpias con un equipo de profesionales médicos que también ofrecen asesoramiento y atención de seguimiento.

Aunque complicaciones con un aborto rutinario no son común, los riesgos incluyen infección, hemorragia, daño a los órganos (cuello del útero, útero) o un aborto incompleto. Si experimentas alguno de estos síntomas después del aborto, debes de llamar a tu médico de una vez:

  • Sangrado Abundante (llenando una toalla sanitaria en menos de una hora)
  • Fiebre (temperatura de 100.4 o más)
  • Dolor pélvico/abdominal que no desaparece con los medicamentos
  • Secreción vaginal que huele mal y no se ve normal
  • Síntomas del embarazo que no desaparecen

Algunas personas se preocupan por ver manifestantes afuera de la clínica. Muchas clínicas tienen seguridad y escoltas para acompañarte al edificio y mantenerte segura.

¿Donde puedo hacerme un aborto?

Hay algunas clínicas que pueden parecer que hacen abortos, pero en realidad no lo hacen; su misión es evitar que te hagas un aborto. Entonces asegúrate de investigar y verificar que la clínica que haz elegido te puede dar el asesoramiento y el acceso a los servicios de aborto y anticoncepción que deseas.  

¿Cuánto cuesta un aborto?

Muchos seguros médicos cubren el aborto. Si no estás segura, pregunte cuando reserves tu cita y verifique con tu compañía de seguro. Para verificar llame al número de atrás de la tarjeta de seguro.

Si tu seguro no cubre el aborto, consulte con la Red Nacional de Fondos de Aborto (National Network of Abortion Funds) para ver cómo pueden ayudarte.

El precio del aborto puede variar dependiendo de muchos factores (donde vives, que tan avanzado está el embarazo, sedación, transporte, etc.). Pregunte cuando llames para reservar tu cita.

¿Cómo puedo tomar esta decisión?

A veces, la decisión de tener un aborto puede ser difícil de tomar y, a veces, no lo es. Eso depende de la persona. A muchas personas les resulta útil hablar con un adulto en quien confías (un padre, un tutor, un consejero/a, una enfermera o un médico/a de atención primaria) sobre tus opciones. Independientemente de lo que decidas, tienes derecho a información precisa y un apoyo libre de juicios.

Algunos factores en los que las personas piensan cuando quedan embarazadas son su situación de vida, el apoyo de su pareja, familia o amigos, los planes de educación o de carrera, las creencias religiosas y su situación financiera… ¡la lista podría seguir y seguir!  

¿Mi pareja tiene algo que decir en la decisión que tomo sobre el embarazo?

Algunas personas deciden decirle a la persona de la que quedaron embarazadas que están considerando un aborto y otras no; eso realmente depende de la persona y la situación. Aunque algunas personas piensan que es útil decírselo a su pareja, siempre debe ser TU decisión sobre cómo seguir adelante con el embarazo. Esto también es cierto para amigos y familia.

¿Mis padres tienen algo que decir en mi decisión de tener un aborto?

Padres pueden ser muy útiles en tu decisión sobre lo que es mejor para ti. Algunos adolescentes se sienten cómodos y seguros hablando con un padre o tutor, otros no.

Si eres menor de 18 años, algunos estados requieren que tus padres/tutor participen en la concesión del permiso, o puedes solicitar un desvío judicial (permiso del tribunal) en lugar de notificar a los padres/tutores. Nadie puede obligarte a tener un aborto.

Verifique qué requiere tu estado.

¿Podré quedar embarazada y tener hijos en el futuro si me hago un aborto?

Si. La mejor manera de proteger tu futura fertilidad es evitar contraer infecciones de transmisión sexual (ITS) como clamidia y gonorrea al no tener sexo y/o usar condones cada vez que tengas sexo. También es muy importante hablar con la clínica antes del aborto sobre qué tipo de anticoncepción te gustaría comenzar después de tu aborto. Para obtener una lista de opciones aquí está el enlace (link to options).

¿Qué hago con las personas que me dicen que no creen en los abortos y están enojadas conmigo por pensar en tener uno?

Aborto puede ser un tópico emocional para algunas personas. Tanto los que apoyan el derecho al aborto como los que no creen en el aborto se sienten muy convencidos de sus creencias y algunas conversaciones pueden resultar muy incómodas. Puedes decir que ellos tienen el derecho a su opinión; sin embargo tú también tienes el derecho a tu opinión y tu decisión.

La decisión de tener un aborto puede ser complicada; por lo tanto es mejor hablar con alguien en quien confías. Debes entender TODAS tus opciones y saber todos los riesgos y beneficios involucrados antes de tomar TU decisión.

E-Cigarettes (Vaping)

The use of electronic-cigarettes (e-cigarettes) also called, “vaping” is a popular but harmful trend among teens and young adults. According to the Center for Disease Control (CDC) in 2019, 1 in every 10 middle school students and 1 in every 4 high school students reported vaping in the last 30 days.  People who vape are at risk of getting a serious lung disease that can cause life-long breathing problems and in some cases, even death.

What is vaping?

Vaping is a form of smoking that is highly addictive. Unlike regular cigarettes, e-cigarettes use a battery and e-liquid to create a vapor that is inhaled. Vaping may also be called, “Juuling”, the name of a popular brand of e-cigarettes and e-liquid. E-liquid comes in a variety of flavors such as mint, fruit, bubblegum and more. Most teens who vape don’t realize that even though it’s flavored, the liquid STILL contains nicotine. Nicotine is the same harmful and addictive chemical found in traditional or regular cigarettes. In February of 2020, the United States placed a ban on the sale of all flavored e-liquids, including menthol.

Here are some important facts about vaping:

  • Don’t be tricked by advertisements. The companies who make vaping liquids are trying to get teens and young adults to try it. Even though the liquid comes in many different flavors, it is NOT candy and most have been banned.
  • There are dangerous chemicals in vaping liquids such as metals including tin, nickel, and lead.
  • 99% of vaping or e-liquid sold in the United States contains nicotine, even when the packaging doesn’t list it.
  • E-cigarettes contain up to 20 times MORE NICOTINE than regular cigarettes
  • Don’t be fooled. Marijuana (weed) and other drugs can be inhaled in e-cigarettes.
  • Anyone that is near a person who is smoking an e-cigarette is also exposed to the harmful effects of vaping.
  • Vaping is so new that scientists do not know all about the possible side effects yet.
  • Everyone should be keeping their lungs as healthy as possible, especially with the COVID pandemic.
If you vape and want to quit, talk to your health care provider. If you vape and notice a change in your breathing such as feeling short of breath while sitting or while active, or you have a new cough, tell a parent or trusted adult and see your health care provider before it gets worse. If you don’t vape, don’t start.

 

I have noticed new stretch marks on my butt and hips. Does that mean I’m going to grow bigger hips and butt in my 20s?

Thank you for your question. Stretch marks aka “tiger stripes” are a beautiful part of growing into an adult, it’s a normal party of puberty for most teens. That’s right stretch marks don’t just happen to girls, guys can get them too! It’s totally normal to see stretch marks form on different parts of your body such as your hips, butt, breasts, and stomach. In women especially, 80% experience stretch marks on their hips!

Stretch mark appears due to rapid stretching and growth of your skin, such as with sudden weight gain or during puberty or pregnancy. Our skin super stretchy, but sometimes it reaches a limit and the collagen (the protein that makes up your skin) becomes overloaded and begins to break down, resulting in a stretch mark. Initially a stretch mark appears as a reddish-purplish shiny thin line. Overtime the thin line begins to lighten making it almost invisible. If you are unhappy with the appearance of your stretch marks, speak to your health care provider (HCP) or a dermatologist.

Are masks effective in preventing coronavirus transmission? Why?

Thanks for your question. Face masks serve two main purposes in preventing coronavirus transmission:

  1. They help protect you from getting infected with coronavirus.
  2. They help you protect others from getting infected with coronavirus.

We now know that people can spread coronavirus before they have any symptoms, which means wearing a mask even if you are feeling well helps prevent the spread of coronavirus.

It’s important to know that there are different types of masks, including cloth masks, surgical masks (some people also call them medical masks), and N95 respirator masks. Studies show that in communities (i.e. towns, states, countries) where people regularly wore a face mask coronavirus rates increased more slowly, and less people died from coronavirus.

Here are a few tips on how to use a mask:

  • Wash your hands for 20 seconds (or use hand sanitizer) before and after putting on and taking off your cloth mask
  • Make sure the mask covers your mouth and nose
  • Don’t touch your mask while wearing it. If you accidentally touch it, make sure to wash your hands.
  • Make sure to wash your cloth mask with soap and water regularly.

For more information about cloth masks: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/about-face-coverings.html

Also please remember that physical social distancing (6 feet apart or more) and frequent hand washing are still important in preventing coronavirus transmission.​

I am currently on implanted birth control (Nexplanon). I recently had oral sex with one of my partners. A few days later, I noticed thick brown discharge and went to my health care provider (HCP). My HCP put me on medications for a yeast infection. Then I had oral sex with another partner and I am noticing the same problem. Can I never have oral sex without getting an infection?

Thank you for your question.  It’s a good idea to speak to your health care provider.  Yeast infections are usually associated with itching and white thick discharge.  Many women have irregular bleeding from a Nexplanon, and so the brown discharge may be caused by light spotting or bleeding and may be annoying.  Women with STIs such as Chlamydia may also have spotting.  It’s unclear to us whether the “yeast infection” or the spotting you are experiencing are related to the oral sex.  That’s why it’s a good idea to talk to your HCP and find out what tests were done to make the diagnosis of a “yeast infection”  and whether you were checked for sexually transmitted infections (STIs).

Don’t forget that every single time you have sexual intercourse (i.e. oral, vaginal, or anal sex) or contact (i.e. touching or rubbing) that you use a barrier method. Barrier methods include internal (male) or external (female) condoms or dental dams. If you can’t afford a barrier method or you’re having trouble finding one, talk to your HCP. They may be able to help you find discounted or even free barrier methods. The only other way to protect yourself against STIs is abstinence (no sexual contact).

When I went to my annual doctor appointment, my doctor asked me about stuff like how the school year went, how my classes were, if I liked remote schooling, how I communicated with my friends, where I volunteered, and such. Why did she ask me that?

Thanks for your question. When you go to your annual appointment, a lot of people expect to be asked questions about how they are physically feeling. For instance, you may be asked if you are having any pain. However, research shows there are many things that can affect your physical and mental health other than physical body concerns or symptoms. That is why health care providers take a “social history.” This includes questions about who you live with, school, things you like to do for fun, job(s), nutrition and exercise, relationships, sexual health, mental health, and safety. Often these questions will be asked confidentially to respect your privacy.​

Virginidad

Ser virgen: ¿qué significa?

La respuesta a esta pregunta puede variar dependiendo de la cultura, religión y experiencia personal de una persona, ya sea un hombre, una mujer o un adolescente. Muchas personas dirían que “eres virgen hasta que tengas relaciones sexuales,” pero existen muchas interpretaciones del término “relaciones sexuales.” Al hablar del tema, muchas personas se refieren a la introducción del pene en la vagina, pero las relaciones sexuales podrían referirse también al sexo oral o anal, el fingering (la penetración digital) u otra actividad sexual con otra persona del mismo género o del género opuesto.

¿Cómo sé si soy virgen?

La respuesta a esta pregunta depende de cómo definas “virginidad”. No hay una definición médica. Puede que decidas que eres “virgen” hasta que hayas tenido coito vaginal, sexo oral o hasta que hayas sido íntimo con tu pareja de alguna manera u otra. La definición puede variar en diversas religiones y culturas, así que tú eres la que tiene que decidir qué significa “perder tu virginidad”. Lo que es más importante que saber si o no eres “virgen” es asegurarte de que te sientes cómoda con tu pareja y que no te presiona a tener sexo. Ser sexualmente activa es una decisión importante y siempre deber su TU elección, no de otra persona.

Algunas personas creen que eres virgen hasta que tu himen “se rompe”, pero eso es un mito. El himen es una membrana delgada, con forma de media luna, que cubre parcialmente la abertura de la vagina (ver la diagrama abajo). No se “rompe” sino se estira al introducir los dedos, el pene, etc. en la vagina. En algunos casos el himen se puede rasgar, lo cual puede provocar pequeños sangrados. Esto ocurre si la abertura es pequeña o si la introducción de algo en la vagina causa dolor. Hay mujeres que tienen pequeños sangrados durante la primera relación sexual y otras que no.

¿Cómo se sabe si alguien ha tenido sexo?

No hay una manera de saber con certeza si alguien ha tenido relaciones sexuales. En los viejos tiempos, se creía que una mujer era virgen sólo si ha sangrado durante su primera relación sexual con un hombre. Hoy en día algunas personas siguen creyendo ese mito, pero muchas saben que alguien puede tener relaciones sexuales con una persona del mismo género o del género opuesto, y que muchas mujeres no sangran porque el himen se rompe durante la primera relación sexual. Si una mujer sangra, va a haber pequeños sangrados. Tampoco se sabe si un hombre ha tenido relaciones sexuales, a menos que le preguntes. Sin importar la historia, es importante usar fundas de barrera como condones o cuadrados de látex durante cada relación sexual para reducir el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual.

Si eres sexualmente activa, es importante que se lo avises a tu médico para que aprendas cómo protegerte de las enfermedades de transmisión sexual.

Si necesito hacerme un examen pélvico con espéculo, ¿voy a perder mi virginidad?

No. Se utiliza espéculos angostos para examinar a mujeres que no han tenido coito vaginal. El espéculo no cambia tu himen ni tu “virginidad”.

¿Y si uso tampones?

Tampoco. Muchas personas concuerdan en que la palabra “virgen” se refiere a alguien que nunca ha tenido sexo con una pareja. Aunque el sexo puede significar cosas diferentes, hay que destacar que el uso de tampones no cambia tu himen ni tu “virginidad”. Sin embargo, en algunas culturas no se aprueba que las mujeres usen tampones hasta el matrimonio.

Diagrama.  Figura 1 demuestra un himen normal con forma de media luna y la abertura de la vagina. Figura 2 demuestra un himen imperforado con el que las niñas nacen, y requiere una cirugía para dejar salir la menstruación. Muy pocas niñas nacen con un himen microperforado como se ve en Figura 3 (una abertura muy pequeña en el himen) o septado como se ve en Figura 4 (con una franja en medio de la abertura).

Recuerda que la definición de “virginidad” puede variar dependiendo de tu cultura, tus creencias religiosas, y tu comprensión de las relaciones sexuales. La única persona que decide cúando y si es el momento para tener sexo eres . Ya sea por vía oral, vaginal o anal, es importante SIEMPRE protegerte de las ITS. Habla con tu médico sobre cómo prevenir las ITS y embarazos no intencionales.

Ansiedad

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos tenido ansiedad. Por ejemplo, uno puede sentirse ansioso antes de hacer una presentación en una clase o antes de tomar un examen. Algunas veces, es normal experimentar ansiedad.  En porciones pequeñas, la ansiedad nos puede preparar para pasar por momentos difíciles, pero si sentimos una ansiedad intensa o una ansiedad que dura por mucho tiempo, puede ser desgastante y le puede impedir terminar cosas que usted necesita hacer.

¿Qué es un desorden de ansiedad?

Un desorden de ansiedad es cuando su ansiedad se empeora de tal manera que usted se empieza a sentir asustado o incómodo en situaciones que no son peligrosas. El incremento de ansiedad puede causar que usted se desempeña mal en la escuela o evite hacer ciertas actividades. Incluso, hasta se puede enfermar físicamente. Si se siente así frecuentemente y dura así por semanas o meses, usted puede tener un desorden de ansiedad.

Si usted nota que está experimentando estos síntomas, debe de hablar con su doctor de cabecera o doctor de atención primaria (PCP). Él / ella le examinará para detectar si hay posibles causas médicas de sus síntomas, como un problema con su tiroides.  Si sus síntomas no tienen una causa médica, su doctor de cabecera podría decirle que usted esta experimentando ansiedad y le puede dar algunas sugerencias para que pueda conseguir ayuda.

¿Cuáles son algunos de los síntomas que puedo sentir?

  • Problemas para conciliar el sueño o dormir toda la noche
  • Sentirse inquieto o nervioso la mayor parte del tiempo
  • Dolores de cabeza
  • Dificultad para concentrarse
  • Dolor de estómago o sentir que tiene ganas de vomitar
  • Irritabilidad o mal humor
  • Suda mucho, latidos acelerados del corazón (Taquicardia), sentir hormigueo en las manos y mareo
  • Dificultad para dejar de preocuparse o pensar mucho
  • Evitar o mantenerse alejado de las cosas o actividades cotidianas porque se pone nervioso

¿Hay más de un tipo de desorden de ansiedad?

Las personas pueden experimentar la ansiedad de diferente manera. Lo que le cause ansiedad a usted puede ser diferente a la ansiedad que pueda sentir su amigo o alguien más. Existen diferentes tipos de desórdenes de ansiedad. Por ejemplo, algunas personas tienen fobias. La fobia es un miedo MUY fuerte hacia algo. Las personas que tienen fobia siempre se sienten extremadamente ansiosos de ciertas cosas, como, por ejemplo, sentir miedo a las arañas, o estar en lugares donde hay mucha gente porque se sienten que están en un gran peligro.  Las personas que sufren de fobia reaccionan fuertemente a situaciones que representan poco peligro, aunque la posibilidad de peligro sea pequeña. Hay otro tipo de ansiedad que se llama ansiedad social, la cual algunas personas tienen miedo de hablar o estar alrededor de otras personas. Sienten que otras personas los van a juzgar o pensar mal de ellos.

¿Qué es lo que causa un desorden de ansiedad?

Se están realizando muchas investigaciones sobre qué partes del cerebro se ven afectadas por la ansiedad, pero no hay una causa clara para los trastornos de ansiedad. Al igual que con muchas condiciones de salud mental, la causa suele ser una combinación de genética (historial familiar) y el medio ambiente (eventos de la vida). Esto significa que la ansiedad frecuentemente sucede en las familias, pero las cosas que suceden en nuestra vida también influyen en nuestra formación.

¿Qué es lo que debo hacer si tengo mucha ansiedad?

Si le preocupa tener mucha ansiedad, debe saber que no está solo. Los trastornos de ansiedad son la condición de salud mental más común en Estados Unidos y afecta a casi el 20% de las personas. Lo mejor que puede hacer es hablar con alguien al respecto. coméntelo con sus padres / tutores, maestro, consejero, coach u otro adulto de confianza, y asegúrese de hablar con su médico de cabecera. Pueden ayudarle a encontrar una manera para que pueda afrontar este problema. Si en algún momento se siente abrumado o inseguro, comuníquese con un adulto de confianza o llame al 911. Usted nunca estará solo. Hay personas que le pueden ayudar y todo va a mejorar.

¿Cómo se trata un desorden de ansiedad?

La ansiedad se puede tratar de muchas maneras. Es bueno hablar sobre un tratamiento con su doctor de cabecera para descubrir qué puede ayudarlo. Algunas personas con altos niveles de ansiedad o momentos de ansiedad pueden afrontar esta situación bien cuando practican el cuidado personal. El autocuidado significa “cuidarte”. También, si hace actividades que disfrute, le ayudará a relajarse y mejorar su estado de ánimo. Puede tomar un paseo, escuchar música relajante, hacer ejercicios o practicar yoga. Hay ejercicios de respiración profunda y relajación que puede aprender que pueden ser reconfortantes en momentos de estrés. A muchas personas les resulta útil hablar con alguien sobre sus experiencias y aprender nuevas estrategias para disminuir la ansiedad, por ejemplo, reunirse con un consejero o terapeuta individualmente o unirse a un grupo de apoyo con personas de su edad. En algunas circunstancias, los medicamentos también son útiles; hable con su médico de cabecera para obtener asesoramiento acerca de qué medicamentos debe tomar.

Si usted sufre de síntomas de ansiedad, no está solo. La buena noticia es que hay tratamientos y estrategias que puede aprender para poder controlar la ansiedad. Lo que debe hacer es buscar a un adulto de confianza y hacer una cita con su médico de cabecera.

When I sit, even for a short period of time, I tend to have pins and needles in my legs to the point that I don’t feel my legs anymore. Sometimes it also happens to my arms and hands. What is this? Is there anything I can do to stop it?

Thanks for your question! Paresthesia is the unusual and unexpected burning or prickling sensation in the hands, feet, arms, and or legs, aka “pins and needles”. There are other causes such as spinal nerve problem in your neck or back or a vitamin deficiency, meaning your body is lacking some super important vitamins, such as vitamin B-12, B-6, B-1, and E. You may have also been exposed to toxins such as lead or alcohol. Finally, another serious cause of paresthesia may be diabetes, so it’s best to speak with your health care provider (HCP). Schedule an appointment with your health care provider (HCP) right away. Your HCP will be able to help determine the possible cause of the paresthesia and recommend tests and interventions if needed.