I am currently on implanted birth control (Nexplanon). I recently had oral sex with one of my partners. A few days later, I noticed thick brown discharge and went to my health care provider (HCP). My HCP put me on medications for a yeast infection. Then I had oral sex with another partner and I am noticing the same problem. Can I never have oral sex without getting an infection?

Thank you for your question.  It’s a good idea to speak to your health care provider.  Yeast infections are usually associated with itching and white thick discharge.  Many women have irregular bleeding from a Nexplanon, and so the brown discharge may be caused by light spotting or bleeding and may be annoying.  Women with STIs such as Chlamydia may also have spotting.  It’s unclear to us whether the “yeast infection” or the spotting you are experiencing are related to the oral sex.  That’s why it’s a good idea to talk to your HCP and find out what tests were done to make the diagnosis of a “yeast infection”  and whether you were checked for sexually transmitted infections (STIs).

Don’t forget that every single time you have sexual intercourse (i.e. oral, vaginal, or anal sex) or contact (i.e. touching or rubbing) that you use a barrier method. Barrier methods include internal (male) or external (female) condoms or dental dams. If you can’t afford a barrier method or you’re having trouble finding one, talk to your HCP. They may be able to help you find discounted or even free barrier methods. The only other way to protect yourself against STIs is abstinence (no sexual contact).

When I went to my annual doctor appointment, my doctor asked me about stuff like how the school year went, how my classes were, if I liked remote schooling, how I communicated with my friends, where I volunteered, and such. Why did she ask me that?

Thanks for your question. When you go to your annual appointment, a lot of people expect to be asked questions about how they are physically feeling. For instance, you may be asked if you are having any pain. However, research shows there are many things that can affect your physical and mental health other than physical body concerns or symptoms. That is why health care providers take a “social history.” This includes questions about who you live with, school, things you like to do for fun, job(s), nutrition and exercise, relationships, sexual health, mental health, and safety. Often these questions will be asked confidentially to respect your privacy.​

Lidiar con una Pérdida

depressed girlLa pérdida de un ser querido es una parte de la vida que se vuelve más común cuando se pasa de la niñez a la adolescencia y adultez. Perder a alguien o algo importante para ti nunca es fácil, pero puede ayudar saber qué es una pérdida, cómo puede afectarte y cómo lidiar con ella de manera saludable y sanadora.

¿Qué es una pérdida?

Hay diferentes tipos de pérdidas que afectan a las personas. La muerte es el primer tipo de pérdida en la que uno puede pensar. Sin embargo, una pérdida frecuentemente se experimenta cuando se terminan relaciones de otras maneras, como divorcios, mudanzas o enfermedades. De hecho, cualquier cambio puede generar sentimientos de pérdida; un hermano o hermana que se va a la universidad, un padre que pierde el trabajo, un abuelo/a que se muda a un hogar de ancianos, o un evento mundial que atenta contra tu sentimiento de seguridad. Mucha gente joven experimenta su primera pérdida cuando muere una mascota. Durante la adolescencia, tus amistades y relaciones se vuelven cada vez más importantes, y las rupturas y los cambios de amistades pueden sentirse como pérdidas también.

¿Cómo se siente una pérdida?

La manera en que una persona reacciona a una pérdida depende de muchas cosas y cada uno puede sentirlo diferente. ¿Qué tan cercana era la relación? ¿La pérdida era esperada o fue súbita? Si la pérdida tiene que ver con una muerte, ¿fue la muerta causada por una enfermedad, por un accidente o por un acto de violencia? ¿Cómo afecta esta pérdida a tu vida diaria o a tus planes a futuro? Si ya has experimentado una pérdida, cada nueva pérdida puede volver a traer sentimientos y recuerdos dolorosos.

Es normal que tu reacción a una pérdida cambie con el tiempo. Una parte importante del proceso de sanación es sentir y aceptar las emociones que aparecen como resultado de la pérdida. Al principio podrías sentirte adormecido. También podrías experimentar negación, que se refiere a sentir que la pérdida no ha pasado en realidad. Una vez que has aceptado que la pérdida es real, es común experimentar muchos tipos de sentimientos muy fuertes como, enojo y tristeza intensa. También es frecuente el sentimiento de culpa en respuesta a una pérdida, como si tu pudieras haber hecho algo para prevenirla, o si debieras haber sido más cariñoso y considerado antes de que la pérdida pasara. Todos estos sentimientos son normales.

Puede llevar tiempo, pero eventualmente llegarás a aceptar la pérdida. Con el tiempo, tus sentimientos se volverán menos intensos. Nada, ni siquiera el tiempo cambiarán el hecho de haber sufrido una pérdida, pero podrás volver a tu rutina diaria. Nadie podrá decir con exactitud cuánto tiempo tomará, pero date tiempo, y comenzarás a sentirte mejor cada día.

¿Hay alguna manera de evitar sentimientos dolorosos?

Los sentimientos dolorosos siempre son parte de una pérdida, pero algunas cosas pueden ayudarte a sobrellevar la experiencia. Lo más importante que tienes que recordar es cuidar de tu salud comiendo, descansando y evitando drogas y alcohol. En lo posible, trata de no tomar decisiones importantes hasta que te sientas mejor, ya que probablemente no estés pensando con tanta claridad. También suele ayudar expresar tus sentimientos mediante conversaciones, escritura, música, arte u otras formas de expresión. Asimismo, es útil mantener tus rutinas diarias habituales. Es importante que seas paciente contigo. Aunque sea imposible predecir con exactitud como responderás a una pérdida y cuánto tiempo durarán esos sentimientos, la mayoría de las veces, la gente es capaz de adaptarse a una pérdida y eventualmente continuar con su vida.

¿Cómo puedo ayudar a alguien a sobrellevar una pérdida?

Aunque no parezca mucho, “estar allí” es lo más importante que puedes hacer para ayudar a alguien a lidiar con una pérdida. Puede ser incómodo estar con una persona que está pasando por algo tan duro. Puedes sentirte inútil porque no puedes hacer nada para aliviar el dolor. Sin embargo, escuchar los sentimientos de la otra persona, compartir recuerdos, y ayudar con actividades diarias como preparar comidas y hacer mandados puede resultar de mucha ayuda. A veces es útil ir a terapia o asistir a grupos de apoyo para gente que está pasando por pérdidas similares. La presencia de amigos para alguien que ha sufrido una pérdida es un aviso importante de que la pérdida es sólo una parte de la vida, y de que uno no está solo/a.

¿Qué pasa si no empiezo a sentirme mejor?

Es importante buscar ayuda profesional si sientes que no puedes lidiar con una pérdida.

Si tú o un amigo experimenta algo de lo siguiente, es momento de buscar ayuda profesional:

  • Pasar mucho tiempo solo/a, en vez de estar con amigos o familia.
  • Experimentar cambios en hábitos de comida o sueño, o falta de interés en actividades normales diarias.
  • Usar drogas o alcohol para adormecer los sentimientos.
  • Hacer cosas arriesgadas que normalmente no haría/s.
  • Sentir que quiere/s lastimarse/te.

Cualquiera que sienta que no puede solo/a con el dolor de una perdida, debería pensar en hablar con un profesional como, un consejero escolar, psicólogo, trabajador/a social o un clérigo. Estas personas pueden ser de ayuda si sientes que es difícil superar una pérdida.

Lo más importante que debes recordar sobre lidiar con una pérdida es:

  • Ser paciente contigo mismo.
  • Encontrar formas sanas de sacar afuera tus sentimientos.
  • Dejar que la gente cercana a ti ofrezca su apoyo.
  • Consultar con un profesional si sientes que necesitas ayuda para superar tu pérdida.

Virginidad

Ser virgen: ¿qué significa?

La respuesta a esta pregunta puede variar dependiendo de la cultura, religión y experiencia personal de una persona, ya sea un hombre, una mujer o un adolescente. Muchas personas dirían que “eres virgen hasta que tengas relaciones sexuales,” pero existen muchas interpretaciones del término “relaciones sexuales.” Al hablar del tema, muchas personas se refieren a la introducción del pene en la vagina, pero las relaciones sexuales podrían referirse también al sexo oral o anal, el fingering (la penetración digital) u otra actividad sexual con otra persona del mismo género o del género opuesto.

¿Cómo sé si soy virgen?

La respuesta a esta pregunta depende de cómo definas “virginidad”. No hay una definición médica. Puede que decidas que eres “virgen” hasta que hayas tenido coito vaginal, sexo oral o hasta que hayas sido íntimo con tu pareja de alguna manera u otra. La definición puede variar en diversas religiones y culturas, así que tú eres la que tiene que decidir qué significa “perder tu virginidad”. Lo que es más importante que saber si o no eres “virgen” es asegurarte de que te sientes cómoda con tu pareja y que no te presiona a tener sexo. Ser sexualmente activa es una decisión importante y siempre deber su TU elección, no de otra persona.

Algunas personas creen que eres virgen hasta que tu himen “se rompe”, pero eso es un mito. El himen es una membrana delgada, con forma de media luna, que cubre parcialmente la abertura de la vagina (ver la diagrama abajo). No se “rompe” sino se estira al introducir los dedos, el pene, etc. en la vagina. En algunos casos el himen se puede rasgar, lo cual puede provocar pequeños sangrados. Esto ocurre si la abertura es pequeña o si la introducción de algo en la vagina causa dolor. Hay mujeres que tienen pequeños sangrados durante la primera relación sexual y otras que no.

¿Cómo se sabe si alguien ha tenido sexo?

No hay una manera de saber con certeza si alguien ha tenido relaciones sexuales. En los viejos tiempos, se creía que una mujer era virgen sólo si ha sangrado durante su primera relación sexual con un hombre. Hoy en día algunas personas siguen creyendo ese mito, pero muchas saben que alguien puede tener relaciones sexuales con una persona del mismo género o del género opuesto, y que muchas mujeres no sangran porque el himen se rompe durante la primera relación sexual. Si una mujer sangra, va a haber pequeños sangrados. Tampoco se sabe si un hombre ha tenido relaciones sexuales, a menos que le preguntes. Sin importar la historia, es importante usar fundas de barrera como condones o cuadrados de látex durante cada relación sexual para reducir el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual.

Si eres sexualmente activa, es importante que se lo avises a tu médico para que aprendas cómo protegerte de las enfermedades de transmisión sexual.

Si necesito hacerme un examen pélvico con espéculo, ¿voy a perder mi virginidad?

No. Se utiliza espéculos angostos para examinar a mujeres que no han tenido coito vaginal. El espéculo no cambia tu himen ni tu “virginidad”.

¿Y si uso tampones?

Tampoco. Muchas personas concuerdan en que la palabra “virgen” se refiere a alguien que nunca ha tenido sexo con una pareja. Aunque el sexo puede significar cosas diferentes, hay que destacar que el uso de tampones no cambia tu himen ni tu “virginidad”. Sin embargo, en algunas culturas no se aprueba que las mujeres usen tampones hasta el matrimonio.

Diagrama.  Figura 1 demuestra un himen normal con forma de media luna y la abertura de la vagina. Figura 2 demuestra un himen imperforado con el que las niñas nacen, y requiere una cirugía para dejar salir la menstruación. Muy pocas niñas nacen con un himen microperforado como se ve en Figura 3 (una abertura muy pequeña en el himen) o septado como se ve en Figura 4 (con una franja en medio de la abertura).

Recuerda que la definición de “virginidad” puede variar dependiendo de tu cultura, tus creencias religiosas, y tu comprensión de las relaciones sexuales. La única persona que decide cúando y si es el momento para tener sexo eres . Ya sea por vía oral, vaginal o anal, es importante SIEMPRE protegerte de las ITS. Habla con tu médico sobre cómo prevenir las ITS y embarazos no intencionales.

Ansiedad

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos tenido ansiedad. Por ejemplo, uno puede sentirse ansioso antes de hacer una presentación en una clase o antes de tomar un examen. Algunas veces, es normal experimentar ansiedad.  En porciones pequeñas, la ansiedad nos puede preparar para pasar por momentos difíciles, pero si sentimos una ansiedad intensa o una ansiedad que dura por mucho tiempo, puede ser desgastante y le puede impedir terminar cosas que usted necesita hacer.

¿Qué es un desorden de ansiedad?

Un desorden de ansiedad es cuando su ansiedad se empeora de tal manera que usted se empieza a sentir asustado o incómodo en situaciones que no son peligrosas. El incremento de ansiedad puede causar que usted se desempeña mal en la escuela o evite hacer ciertas actividades. Incluso, hasta se puede enfermar físicamente. Si se siente así frecuentemente y dura así por semanas o meses, usted puede tener un desorden de ansiedad.

Si usted nota que está experimentando estos síntomas, debe de hablar con su doctor de cabecera o doctor de atención primaria (PCP). Él / ella le examinará para detectar si hay posibles causas médicas de sus síntomas, como un problema con su tiroides.  Si sus síntomas no tienen una causa médica, su doctor de cabecera podría decirle que usted esta experimentando ansiedad y le puede dar algunas sugerencias para que pueda conseguir ayuda.

¿Cuáles son algunos de los síntomas que puedo sentir?

  • Problemas para conciliar el sueño o dormir toda la noche
  • Sentirse inquieto o nervioso la mayor parte del tiempo
  • Dolores de cabeza
  • Dificultad para concentrarse
  • Dolor de estómago o sentir que tiene ganas de vomitar
  • Irritabilidad o mal humor
  • Suda mucho, latidos acelerados del corazón (Taquicardia), sentir hormigueo en las manos y mareo
  • Dificultad para dejar de preocuparse o pensar mucho
  • Evitar o mantenerse alejado de las cosas o actividades cotidianas porque se pone nervioso

¿Hay más de un tipo de desorden de ansiedad?

Las personas pueden experimentar la ansiedad de diferente manera. Lo que le cause ansiedad a usted puede ser diferente a la ansiedad que pueda sentir su amigo o alguien más. Existen diferentes tipos de desórdenes de ansiedad. Por ejemplo, algunas personas tienen fobias. La fobia es un miedo MUY fuerte hacia algo. Las personas que tienen fobia siempre se sienten extremadamente ansiosos de ciertas cosas, como, por ejemplo, sentir miedo a las arañas, o estar en lugares donde hay mucha gente porque se sienten que están en un gran peligro.  Las personas que sufren de fobia reaccionan fuertemente a situaciones que representan poco peligro, aunque la posibilidad de peligro sea pequeña. Hay otro tipo de ansiedad que se llama ansiedad social, la cual algunas personas tienen miedo de hablar o estar alrededor de otras personas. Sienten que otras personas los van a juzgar o pensar mal de ellos.

¿Qué es lo que causa un desorden de ansiedad?

Se están realizando muchas investigaciones sobre qué partes del cerebro se ven afectadas por la ansiedad, pero no hay una causa clara para los trastornos de ansiedad. Al igual que con muchas condiciones de salud mental, la causa suele ser una combinación de genética (historial familiar) y el medio ambiente (eventos de la vida). Esto significa que la ansiedad frecuentemente sucede en las familias, pero las cosas que suceden en nuestra vida también influyen en nuestra formación.

¿Qué es lo que debo hacer si tengo mucha ansiedad?

Si le preocupa tener mucha ansiedad, debe saber que no está solo. Los trastornos de ansiedad son la condición de salud mental más común en Estados Unidos y afecta a casi el 20% de las personas. Lo mejor que puede hacer es hablar con alguien al respecto. coméntelo con sus padres / tutores, maestro, consejero, coach u otro adulto de confianza, y asegúrese de hablar con su médico de cabecera. Pueden ayudarle a encontrar una manera para que pueda afrontar este problema. Si en algún momento se siente abrumado o inseguro, comuníquese con un adulto de confianza o llame al 911. Usted nunca estará solo. Hay personas que le pueden ayudar y todo va a mejorar.

¿Cómo se trata un desorden de ansiedad?

La ansiedad se puede tratar de muchas maneras. Es bueno hablar sobre un tratamiento con su doctor de cabecera para descubrir qué puede ayudarlo. Algunas personas con altos niveles de ansiedad o momentos de ansiedad pueden afrontar esta situación bien cuando practican el cuidado personal. El autocuidado significa “cuidarte”. También, si hace actividades que disfrute, le ayudará a relajarse y mejorar su estado de ánimo. Puede tomar un paseo, escuchar música relajante, hacer ejercicios o practicar yoga. Hay ejercicios de respiración profunda y relajación que puede aprender que pueden ser reconfortantes en momentos de estrés. A muchas personas les resulta útil hablar con alguien sobre sus experiencias y aprender nuevas estrategias para disminuir la ansiedad, por ejemplo, reunirse con un consejero o terapeuta individualmente o unirse a un grupo de apoyo con personas de su edad. En algunas circunstancias, los medicamentos también son útiles; hable con su médico de cabecera para obtener asesoramiento acerca de qué medicamentos debe tomar.

Si usted sufre de síntomas de ansiedad, no está solo. La buena noticia es que hay tratamientos y estrategias que puede aprender para poder controlar la ansiedad. Lo que debe hacer es buscar a un adulto de confianza y hacer una cita con su médico de cabecera.

When I sit, even for a short period of time, I tend to have pins and needles in my legs to the point that I don’t feel my legs anymore. Sometimes it also happens to my arms and hands. What is this? Is there anything I can do to stop it?

Thanks for your question! Paresthesia is the unusual and unexpected burning or prickling sensation in the hands, feet, arms, and or legs, aka “pins and needles”. There are other causes such as spinal nerve problem in your neck or back or a vitamin deficiency, meaning your body is lacking some super important vitamins, such as vitamin B-12, B-6, B-1, and E. You may have also been exposed to toxins such as lead or alcohol. Finally, another serious cause of paresthesia may be diabetes, so it’s best to speak with your health care provider (HCP). Schedule an appointment with your health care provider (HCP) right away. Your HCP will be able to help determine the possible cause of the paresthesia and recommend tests and interventions if needed.

What are birth control placebo pills?

Great question! There are many different types of birth control pills and pill packages. The most common pill package contains 21 active pills (those with hormones) and 7 placebo pills (those without hormones). Placebo pills also called “sugar pills” or “reminder pills” are simply place holders. These pills exist at the end of the pill pack and are usually a different color than the rest of your pills. The purpose of the placebos is to help keep you on track with taking your pills every day at the same exact time, even during your period. As long as you have taken your “active” pills as prescribed, same time every single day, then during placebo week you will still have protection against pregnancy. Placebo week also allows you to have a period, which for most girls, is lighter and more regular due to the help of the pill.

However, it’s very important to have a clear understanding of your birth control pill. As we mentioned, there are many different versions of the pill. There are some pill packs that contain 28 pills total, 24 of those pills are “active”, while only 4 are placebos. Although the last 4 pills are placebos, some manufactures add in vitamins such as folic acid, which can help the body make healthy red blood cells.

If you are thinking of skipping your placebo pills or making any changes to your birth control pill, speak to your health care provider (HCP) first before making any changes.